아닙니다. 병원 미백에서 빛을 쪼여도 빛 없이 할 때보다 더 하얘지지 않았고, 이가 시린 정도도 줄지 않았습니다. 오히려 일부 강한 빛은 조건에 따라 치아 속 온도를 올릴 수 있다는 우려가 있어, 빛을 더하는 것이 꼭 이득이라고 보기는 어렵습니다.
안중현 대표원장 감수 ·
자세히 설명드리면
병원 미백을 빛을 쓴 쪽과 쓰지 않은 쪽으로 나눈 무작위 시험 21편을 모은 분석에서 색 변화와 시린 증상 모두 차이가 확인되지 않았고, 과산화수소 농도가 높든 낮든 결과는 같았습니다.
레이저를 포함해 여러 종류의 빛을 비교한 연구 28편의 분석에서도 빛 없는 미백보다 더 하얘진 방식은 없었습니다.
여덟 가지 빛 조사 방식을 비교한 연구 32편의 분석에서는 시린 증상도 방식에 따라 달라지지 않았습니다.
체계적 고찰 10편을 다시 모은 종합에서는 일부 고에너지 방식이 오히려 불리했고, 조건에 따라 치아 속 온도가 올라갈 수 있다는 우려가 있었습니다.
이와 별도로, 약한 빛을 쪼이는 광생물조절은 미백 뒤 시린 증상을 줄였고 미백 효과를 떨어뜨리지 않았습니다.
다만 시험마다 방법이 달랐고, 고찰들 사이에 같은 시험이 겹쳐 들어 있을 수 있습니다.
이 질문의 근거 — 논문으로 밝힙니다
01
여러 연구를 모아 다시 분석(체계적 고찰·메타분석) · 무작위 시험 21편 · 근거 수준 중간
In-office dental bleaching with light vs. without light: A systematic review and meta-analysis
Maran BM 외 · Journal of Dentistry 70:1-13, 2018 · PMID 29289725 · DOI 10.1016/j.jdent.2017.11.007
논문 원문 — 초록에서 그대로 옮김
Without considering variations in the protocols, the activation of in-office bleaching gel with light does not seem to improve color change or affect tooth sensitivity, regardless of the hydrogen peroxide concentration.
Maran BM 외 · J Dent 2018 · PMID 29289725
빛을 쪼인 미백과 쪼이지 않은 미백 사이에 색 변화와 시린 증상의 차이가 확인되지 않았습니다. 성인 병원 미백에서 빛을 쪼인 경우와 쪼이지 않은 경우를 비교했습니다. 과산화수소 농도가 높은 군과 낮은 군으로 나눠 봐도 결과는 같았습니다. 기계(측색기)로 잰 색 변화, 색 견본표로 본 색 변화, 시릴 위험과 시린 정도 모두 차이가 확인되지 않았습니다(p>0.05).
한계: 측색기 색 변화와 시릴 위험은 근거의 질이 중간이었습니다. 색 견본표 색 변화는 매우 낮음, 시린 정도는 낮음이었습니다. 시험마다 방법이 달랐습니다.
02
여러 연구를 모아 여러 방식을 한꺼번에 비교(체계적 고찰·네트워크 메타분석) · 연구 28편 · 근거 수준 중간
Different light-activation systems associated with dental bleaching: a systematic review and a network meta-analysis
Maran BM 외 · Clinical Oral Investigations 23(4):1499-1512, 2019 · PMID 30767069 · DOI 10.1007/s00784-019-02835-x
논문 원문 — 초록에서 그대로 옮김
The MTC analysis showed no significant difference in color change (ΔE* and ΔSGU) between light-activation protocols and light-free in-office bleaching, regardless of the HP concentration in the efficacy of the bleaching.
레이저나 빛 조사는 최종 미백 효과를 일관되게 높이지 못했습니다. 2007~2024년에 나온 체계적 고찰 10편을 모았습니다. 빛 조사는 시린 증상도 줄이지 못했고, 일부 고에너지 방식에서는 오히려 불리했습니다. 고에너지 조사는 조건에 따라 치아 속 온도가 올라갈 수 있다는 우려가 있었습니다. 이와 별도로, 약한 빛을 쪼이는 광생물조절은 가짜 처치(위약)와 비교한 시험들에서 미백 뒤 시린 증상을 줄였고, 미백 효과도 떨어뜨리지 않았습니다.
한계: 고찰들을 다시 모은 것이어서, 같은 시험이 여러 고찰에 겹쳐 들어 있을 수 있습니다.
연구로 더 살펴보면
그럼 빛은 왜 쓰였나요?
첫 번째 논문의 저자들은 빛을 함께 쓰면 색이 더 많이, 더 빨리 바뀐다는 상업적 주장이 있지만 시험 결과로는 확인되지 않았다고 적었습니다.
빛이 시린 증상을 늘리나요?
무작위 시험을 모은 분석들(첫 번째·세 번째 논문)에서는 빛 조사에 따라 시릴 위험이나 시린 정도가 달라지지 않았습니다. 종합 고찰(네 번째 논문)은 일부 고에너지 조사 방식에서 시린 증상이 더 불리했다고 정리했습니다.
시린 증상을 줄이는 빛도 있나요?
종합 고찰(네 번째 논문)에서 약한 빛을 쪼이는 광생물조절은 미백 뒤 시린 증상을 줄였습니다. 미백 효과를 높이려고 쪼이는 빛과는 목적이 다른 방법입니다.
자주 묻는 질문
레이저 미백은 일반 미백보다 하얘지나요?
더 하얘진다는 근거는 확인되지 않았습니다. 여러 빛 조사 방식을 비교한 분석(두 번째 논문)에서 레이저를 포함한 어떤 방식도 빛 없는 병원 미백보다 색 변화가 크지 않았습니다.
과산화수소 농도가 낮을 때는 빛이 도움이 되나요?
도움이 된다는 결과는 나오지 않았습니다. 빛 조사 고찰들(첫 번째·두 번째 논문)은 농도가 높은 미백제와 낮은 미백제를 나눠 봤고, 두 경우 모두 빛을 쪼인 쪽의 색 변화가 크지 않았습니다.
빛을 쪼이면 치아가 뜨거워지지 않나요?
강한 빛에서는 그럴 수 있다는 우려가 보고됐습니다. 종합 고찰(네 번째 논문)은 고에너지 조사에서 조건에 따라 치아 속 온도가 오를 수 있다고 정리했습니다.
논문은 어디서 직접 확인할 수 있나요?
아래 참고문헌의 PMID 번호를 PubMed(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)에 넣으면 원문 초록을 볼 수 있습니다.
참고문헌
Maran BM, et al. In-office dental bleaching with light vs. without light: A systematic review and meta-analysis. J Dent. 2018;70:1-13. PMID 29289725 · DOI 10.1016/j.jdent.2017.11.007
Maran BM, et al. Different light-activation systems associated with dental bleaching: a systematic review and a network meta-analysis. Clin Oral Investig. 2019;23(4):1499-1512. PMID 30767069 · DOI 10.1007/s00784-019-02835-x
Moran BM, et al. Evaluation of Tooth Sensitivity of In-office Bleaching with Different Light Activation Sources: A Systematic Review and a Network Meta-analysis. Oper Dent. 2021;46(5):E199-E223. PMID 35486507 · DOI 10.2341/20-127-L
Allende JB, et al. Do Laser and Light Activation Improve In-Office Dental Bleaching Outcomes? An Umbrella Review of Efficacy, Tooth Sensitivity, and Biological Safety. J Esthet Restor Dent. 2026;38(9):1665-1690. PMID 42076873 · DOI 10.1111/jerd.70176
